시니어 건강 정보 ┃마늘과 함께 먹으면 좋은 음식┃3가지 ┃
시니어 건강 정보 ┃마늘과 함께 먹으면 좋은 음식┃3가지 ┃ 마늘은 세계10대 슈퍼푸드 중 하나로 전 세계적으로 널리 사용되고 있습니다. 국제암 연구소에서는 항암 효과가 있는 48개의 식품 중 마늘을 1위로 선정할 만큼 그 효능이 아주 뛰어납니다. 마늘의 대표 성분인 ‘알리신’은 마늘에 들어있는 유황 화합물로 매운맛과 독한 냄새의 주요 성분입니다. 알리신 성분은 심근경색이나 뇌졸중의 원인이 되는 고혈압의 … Read more